您当前位置:在线飞禽走兽下载 >下载飞禽走兽> 沙龙集团·得了糖尿病,很多人都存在这10大误区,看看你知道几个?

沙龙集团·得了糖尿病,很多人都存在这10大误区,看看你知道几个?

来源:在线飞禽走兽下载 2019-12-31 18:10:38

沙龙集团·得了糖尿病,很多人都存在这10大误区,看看你知道几个?

沙龙集团,作为糖尿病大国,中国当前已有1.14亿糖尿病患者,占总人口11.6%。更令人恐慌的是,我国糖尿病已呈明显的年轻化趋势,中青年正以老年人的2倍速度患病——每4个糖尿病患者中,就有3个中青年糖友,20~40岁糖友已经占6%!

你还在等什么?快来击破糖尿病的10大误区!

糖尿病的发生与吃糖太多肯定有关系,这是造成糖尿病发生的原因之一。但吃糖并不会100%导致糖尿病的发生,不吃糖的人也可能得糖尿病。如果已经发生了糖尿病,即使不吃糖,糖尿病也不能治愈,这是由糖尿病的发生机制决定的。

糖尿病目前在临床上主要分为两类,一类是1型糖尿病,这种糖尿病与遗传有直接关系,常见的患者年龄都非常小;另一类是2型糖尿病,这种糖尿病是由于后天生活方式不良以及基因因素导致。

据世界卫生组织的资料显示,老年人(65岁以上)患糖尿病的危险性是20~40岁人群的10倍,老年人是糖尿病的最高发病人群。

然而糖尿病不是老年人的“专利”,排除1型糖尿病,仅就2型糖尿病来看,中青年也不能幸免,只是老年人患糖尿病的可能性更大。实际上,我国糖尿病正呈现明显的年轻化趋势,20~40岁的糖尿病患者占患病人数的6%。

一般而言,只要患上糖尿病就需要长期服用药物治疗,并且无法治愈。即使患者处于糖尿病前期,也不能彻底治愈,只能通过药物、饮食、运动来长期控制。因此,预防糖尿病就显得尤为重要。

糖尿病与遗传基因有直接的关系,但并不代表糖尿病患者一定会把糖尿病遗传给下一代,但糖尿病患者的下一代比普通人患上糖尿病的几率要大很多。

因此糖尿病患者的后代一定要注意平时的饮食,养成良好的生活习惯,这样患上糖尿病的几率会下降很多。

糖尿病人可以吃水果,哪怕是血糖生成指数(gi)较高的水果,只要控制得好,少吃一点也没问题。但糖友们吃水果要选择正确的时间,建议糖友们在两餐之间(比如上午10点、下午4点)进食,避免在餐后马上吃。

【注:血糖生成指数(gi)是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标。一般来说,指数很高(大于70)的食物不太适合糖尿病患者,而指数很低(小于55)的食物就是适合糖尿病的健康食品。根据《中国食物营养成分表》数据显示,樱桃为22、苹果为36、柑橘为43,大多数水果都在55以下。】

糖尿病患者不要吃太多主食,但血糖并非越低越好。糖尿病患者想以饮食控制血糖,最好多吃菜叶,饭和蔬菜的最佳比例大致在1:3。

糖尿病患者在降血糖时,一定要保证摄入足够的碳水化合物,最好可以吃一些杂粮。杂粮不仅营养丰富,还富含膳食纤维、维生素和一些矿物质,是对糖尿病患者非常友好的一味主食。不过糖尿病患者也不要一味只吃粗粮,粗细搭配效果更好。

1型糖尿病必须通过注射胰岛素来降低血糖,2型糖尿病要视具体情况具体分析。少部分早期糖尿病患者可以通过合理的饮食和锻炼、健康的作息等控制血糖,但不是每个人都能达到这样的效果,还要看自身的血糖水平和并发症风险,根据医嘱进行疾病控制。

一些“无糖”糕点把本来用于烤制的糖换成了其他甜味剂,有些糖尿病人觉得不含糖就大批量购买、无限制地吃。

但各式糕饼除了含有精制糖外,还有淀粉。淀粉也是糖尿病人的大敌,所谓的“无糖食品”大多没有规避淀粉对血糖的影响。

糖尿病患者的综合控制目标是空腹血糖4.4~7,低于4.4就有低血糖风险(低血糖标准:非糖尿病患者血糖值是2.8mmol)。低血糖,患者轻则浑身难受、重则昏迷甚至死亡。

低血糖比高血糖更危险,糖尿病患者一定要严防死守,防止低血糖发生,达到糖尿病血糖控制目标:达标+稳定。

胰岛素不能停的原因是:1型糖尿病患者具有血糖调节障碍,进餐时胰岛素分泌不足,用药是为了使血糖平稳、防止对靶器官的损害、预防并发症的发生,提高患者生活质量、延长寿命。只要能达到目的,患者在医生的指导下,使用口服降糖药或者胰岛素均可。

你学会了吗?更多精彩内容,尽在10月27日,三诺生物携手大参林在广州花都融创茂商场1号门大中庭举办的“甜蜜的爱 无需等待”2019三诺健康加油站快闪店(大参林站),快来参与吧!

快三


人穷时,千万不要做这三件事
热门资讯
猜你喜欢